বর্তমানে থাইরয়েড (Thyroid Disorder) একটি সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ রোগ। পুরুষ ও নারী উভয়েই আক্রান্ত হতে পারেন, তবে নারীদের ঝুঁকি বেশি। সঠিক সময়ে চিকিৎসা ও নিয়মিত থাইরয়েড টেস্ট করলে রোগকে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
যে ৫ খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
১. সয়াবিন ও সয়া-জাত খাবার
থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে বাঁধা দিতে পারে।
২. বাঁধাকপি, ফুলকপি ও ব্রোকলি
এতে থাকা গয়ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।
৩. চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার
হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়ায়।
৪. ফাস্ট ফুড ও ভাজাপোড়া
ট্রান্সফ্যাট ও অতিরিক্ত লবণ থাইরয়েডের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়।
৫. ক্যাফেইন
অতিরিক্ত কফি/চা ঘুমের সমস্যা ও মানসিক অস্থিরতা বাড়ায়।
থাইরয়েড টেস্ট কী কী করা হয়?
থাইরয়েডের সমস্যার সঠিক কারণ বোঝার জন্য রক্ত পরীক্ষা জরুরি। সাধারণত ডাক্তাররা নিচের টেস্টগুলো পরামর্শ দেনঃ
1. TSH (Thyroid Stimulating Hormone)
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টেস্ট। এটি দেখায় থাইরয়েড গ্রন্থি কতটা সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয়।
2. Free T3 (Triiodothyronine)
শরীরের মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে। হাইপারথাইরয়েডিজম শনাক্তে সহায়ক।
3. Free T4 (Thyroxine)
থাইরয়েড কতটা হরমোন তৈরি করছে তা বোঝায়।
4. Anti-TPO Antibody Test
অটোইমিউন রোগ (যেমন Hashimoto’s Thyroiditis বা Graves’ disease) আছে কি না তা বোঝায়।
5. Ultrasound of Thyroid (প্রয়োজনে)
গ্রন্থিতে কোনো গুটি বা অস্বাভাবিকতা আছে কি না তা জানতে।
কখন টেস্ট করা জরুরি?
- হঠাৎ ওজন কমে/বাড়লে
- সবসময় ক্লান্তি বা ঘুম ঘুম লাগলে
- চুল পড়া বা ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে
- মাসিক অনিয়ম হলে
- গলায় ফুলাভাব দেখা দিলে
করণীয় কী?
- সময়মতো টেস্ট করুন
- ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন
- খাবারে সচেতন থাকুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
মনে রাখবেন, থাইরয়েডকে উপেক্ষা করলে জটিল রোগে রূপ নিতে পারে। তাই দেরি না করে আজই টেস্ট করুন ও চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিন
রাইটারঃ Mst. Kulsum Aktar Shimu
সম্পাদকঃ
মোঃ নাইয়ার আযম, সহকারী অধ্যাপক(পদার্থবিজ্ঞান), মজিদা খাতুন মহিলা কলেজ,রংপুর।